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多喝不一定多健康!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文分享4種超NG喝水法,像是放隔夜的水,經過一夜後細菌會大量繁殖,因此提醒民眾,喝水很重要但不要喝錯,有些水萬萬喝不得,喝錯恐怕會喝進病痛,甚至死亡。

●飲用山泉水:很難確定山泉水的源頭有沒有受到汙染,雖然看起來清甜好喝,但有可能含有對人體危害的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲。

●瓶裝水曝曬:瓶裝水經過長時間高溫曝曬,有瓶身溶解出化學物質的風險,最好不要飲用。雖然PET塑膠是屬於低毒性的容器,但經過長時間的高溫照射,仍會釋出有害物質。夏天把瓶裝水擺在車內長時間曝曬烘烤,溫度可能飆破70度!

●水放過夜或多天:開封直接對嘴喝的瓶裝水或是杯水,口中的細菌會在水中快速繁殖,經過一夜後數量已經很可觀,建議早上直接換新的一杯。

●長時間運動後突然大量喝水:長時間運動,例如:馬拉松、鐵人三項後,因為身體已經流很多汗有點脫水,此時立刻大量進水而不補充鹽分的話,就會造成體內慢性水中毒,或稱低血鈉症。嚴重的會突然昏倒,極端情況下有機會致死。

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